Voor jou?
Sporters
​Je traint hard en wilt het maximale uit jezelf halen. Maar alleen hard trainen is niet genoeg. Voeding kan hét verschil maken voor je prestaties, herstel, energie en progressie zowel bij kracht-, duur- en teamsporten.
​
Je kunt bij mij terecht voor:
Sporters die serieus met hun sport bezig zijn: van trainen voor een marathon tot beter worden als voetballer, schaatser of zwemmer.
​
Als je voelt dat er meer in zit: je traint hard, maar mist nét dat extra gevoel van fitheid, energie of power.
​
Bij terugkerende pijntjes of klachten: voeding strategisch inzetten om je lichaam optimaal te ondersteunen en belastbaar te houden.
​
Als je geen helder plan hebt rondom voeding: structuur en overzicht creëren wanneer je niet precies weet wat jouw lichaam nodig heeft.
​
Voor sporters die willen finetunen: de puntjes op de i zetten met gerichte voeding en suppletie voor maximale progressie.
Motorcrossers
Motorcross vraagt het uiterste van je lichaam: kracht, uithoudingsvermogen en maximale focus. Het juiste sportvoedingsadvies helpt je langer geconcentreerd te blijven, meer power te hebben op de motor én sneller te herstellen na zware wedstrijd manches of trainingen.
​
Je kunt bij mij terecht voor:​
Voeding op trainings- en wedstrijddagen: precies wilt weten wat, wanneer en hoeveel te eten voor maximale energie en focus.
​
Persoonlijke voedingsschema’s: afgestemd op de motorcross, je doelen en leefstijl.
Blessurerisico wilt verkleinen of aan het revalideren bent, door optimale voeding verbeteren we dit.
​
Lichaamssamenstelling optimaliseren: meten, inzicht krijgen en gericht verbeteren middels huidplooimetingen.
​
Herstel versnellen: sneller herstellen en daardoor snellere progressie op de motor en in je fitheid.
​
Suppletie effectief wilt inzetten: slimme keuzes die echt bijdragen aan prestaties.​
Jeugd sporters
Jij wilt alles uit jezelf én je sport halen. Goede voeding helpt je om meer energie te hebben, goed te herstellen en gezond te groeien als sporter. Zodat je elke training sterker wordt en stap voor stap vooruitgang boekt om tijdens wedstrijden te knallen.
​
Je kunt bij mij terecht als je:
Slim wilt eten rondom trainingen: weten wat je wanneer nodig hebt voor maximale focus en kracht.
Goed wilt groeien als sporter: meten in welke groeifase je zit en je voeding hierop maximaal laten aansluiten.
Sterker wilt worden en sneller wilt herstellen: voeding die jouw gaat helpen met krachtig en gezond herstellen.
Wil weten hoe je een wedstrijddag doorkomt: van ontbijt tot herstelsnack
Leefstijl
Wil je fitter worden, afvallen, gezonder eten of meer balans in je leefstijl? Ik help je graag! Ik geef praktische begeleiding zonder crashdiëten, met haalbare gewoonten die écht bij jou passen.
​
Je kunt bij mij terecht als je:​
​Gezond wilt afvallen op een manier die praktisch en vol te houden is.
Gezonder wilt eten zonder alles te moeten laten staan en hierin zelf de juiste keuzes wilt leren maken.
Meer beweging wilt oppakken in je dagelijks leven en hier hulp bij nodig hebt.
Wil leren wat een gezonde leefstijl is en hoe je dit dagelijks kan toepassen.
​
Nieuwe gewoontes wilt ontwikkelen, die bijdragen aan een gezond en energieker lijf.
