top of page

Voor Sporters

Je traint hard. Je wilt beter worden. Maar haal je ook alles uit je voeding? 
 

Misschien wil je vooral weten wat je rondom je trainingen en wedstrijden moet eten, wil je van je klachten af of misschien wil je juist langere tijd begeleiding om je voeding steeds verder te verbeteren.

​

Wat je doel ook is: hieronder vind je de begeleiding die daarbij past.

marjanne web-2.jpg

Pakket 1

Quick scan

Meer duidelijkheid over wat je nodig hebt, meer energie tijdens je trainingen en een betere basis voor je herstel.

Werk samen met mij gedurende 4 weken!

​​

​

Voor wie?

Je traint serieus, maar twijfelt over wat, hoeveel en op welke momenten je moet eten.
Misschien heb je regelmatig weinig energie tijdens je training, zware benen, veel trek na het sporten of herstel je minder goed dan je zou willen.
 

Wat levert het je op?
Je krijgt duidelijkheid over wat jouw lichaam nodig heeft en vooral: hoe je dat dagelijks moet doen. Je weet wat je kunt eten op een rust-, trainings- of wedstrijddag en hoe je dit rondom je training goed kunt timen.

​​

​

Intake gesprek

Persoonlijk voeding- en suppletie advies

1

1x follow-up gesprek

Tijdens het eerste gesprek bespreken we jouw:

  • Hulpvraag

  • Sport doel(en)

  • Klachten en signalen

  • Huidige voeding & suppletie

Vervolgens ontvang je:​​​

  • Persoonlijk voedingsadvies + 2 voorbeelddagmenu's; 
    je kiest uit een rustdag, trainingsdag of wedstrijddag
     

  • Basis suppletie plan 

  • 1 kort vervolg gesprek (15 minuten) voor vragen en bijsturing.

​

​Voordelige uitbreiding naar groter pakket is mogelijk.

​​​​​​​​Klaar om aan de slag te gaan?
Stuur mij een berichtje via de contactknop hieronder.
We bespreken samen waar je tegenaan loopt en hoe ik je het beste kan helpen.

Investering €170

marjanne web-6.jpg

Pakket 2

Performance

Voor sporters die niet alleen willen weten wat ze moeten doen, maar ook willen ontdekken wat voor hen werkt en dit stap voor stap willen verbeteren onder begeleiding.
Werk samen met mij gedurende 4 maanden!​


 

Voor wie?
Je bent serieus met je sport bezig, maar wilt meer uit je trainingen en wedstrijden halen.
Je loopt bijvoorbeeld tegen  snelle verzuring, langzaam herstel, weinig energie tijdens het sporten, vaak trek en snaaimomenten of maag-/darmklachten aan en weet niet goed wat je hierin moet aanpassen.
 

Wat levert het je op?
Je krijgt niet alleen een persoonlijk plan, maar ook begeleiding bij het uitvoeren ervan.
We kijken wat werkt, waar je tegenaan loopt en wat er aangepast moet worden, zodat je voeding steeds beter aansluit bij jouw trainingen, wedstrijden of klachten.

​

​

Intake gesprek

2

Persoonlijk voeding-
en suppletie advies

2x follow-up gesprek

Tijdens het eerste gesprek bespreken we jouw:

  • Hulpvraag

  • Sport doel(en)

  • Klachten en signalen

  • Huidige voeding & suppletie

Vervolgens ontvang je:

  • Een persoonlijk voedingsadvies + 2 voorbeelddagmenu's; je kiest uit een rustdag, trainingsdag of wedstrijddag
     

  • Gericht suppletie plan 
    afgestemd op jouw doelen en periodisatie van je training & wedstrijden

  • 2 vervolg gesprekken van 30 minuten​
     

​Ruimte voor al jouw vragen

Klaar om aan de slag te gaan?

Stuur mij een berichtje via de contactknop hieronder.
We bespreken samen waar je tegenaan loopt en hoe ik je het beste kan helpen.

Investering €255

marjanne web-8.jpg

Pakket 3

Next level

Je wilt alles uit je trainingen en wedstrijden halen en voeding inzetten als onmisbaar onderdeel van je prestatie. Klaar om je prestaties naar het next level te brengen? 

Werk samen met mij gedurende 6 maanden!

​

​

Voor wie?
Je traint gericht voor wedstrijden of een belangrijk sportief doel en wilt voeding echt onderdeel maken van je voorbereiding. Je wilt niet zomaar ‘gezond eten’, maar precies weten hoe je jouw voeding kunt inzetten voor energie, herstel en prestaties maar ook hoe je voeding aanpakt op verschillende type dagen.
 

Wat levert het je op?
We werken gedurende langere tijd samen en stemmen je voeding steeds verder af op jouw trainingen, herstel en wedstrijden. Je krijgt meer inzicht in wat voor jou werkt, we bereiden belangrijke wedstrijddagen samen voor en je kunt tussendoor bij mij terecht als je ergens tegenaan loopt.

​

​

4

Intake gesprek

Persoonlijk voeding- en suppletie advies

4x follow-up gesprek

Tijdens het eerste gesprek bespreken we jouw:

  • Hulpvraag

  • Sport doel(en)

  • Klachten en signalen

  • Huidige voeding & suppletie

Vervolgens ontvang je:

  • Een persoonlijk voedingsadvies +
    4 voorbeelddagmenu's; voor een rustdag, lichte trainingsdag, zware triainingsdag en wedstrijddag
     

  • Gericht suppletie plan 
    afgestemd op jouw doelen en periodisatie van je training & wedstrijden

  • 4 vervolg gesprekken van 30 minuten

​

  • Tussentijds contact; via WhatsApp of telefonisch wanneer je vragen hebt of ergens tegenaan loopt.

Klaar om aan de slag te gaan?

Stuur mij een berichtje via de contactknop hieronder.
We bespreken samen waar je tegenaan loopt en hoe ik je het beste kan helpen.

Investering €425

bottom of page